Es gibt eine große Vielfalt von positiven und negativen Reaktionen, die Überlebende während und direkt nach einem Unglück erleben können. Diese beinhalten:
| negative Reaktionen | positive Reaktionen | |
| kognitiv |  Verwirrung Desorientierung Sorgen intrusive Gedanken und Bilder Selbstvorwürfe |
Entschlossenheit und Zielstrebigkeit schärfere Wahrnehmung Mut Optimismus Vertrauen |
| emotional | Schock Kummer Trauer / Traurigkeit Angst sich ausgegrenzt fühlen herausgefallen zu sein Wut emotionale Taubheit Reizbarkeit Schuld- und Schamgefühle |
sich dazu gehörig fühlen sich herausgefordert fühlen sich mobilisiert fühlen |
| sozial | Extremer Rückzug zwischenmenschliche Konflikte |
Soziale Verbundenheit, Engagement für andere |
| physiologisch | Müdigkeit Kopfschmerzen Muskelverspannungen Bauchschmerzen schnellerer Herzschlag überhöhte Schreckhaftigkeit Schlafschwierigkeiten |
Wachheit Bereitschaft zu reagieren erhöhte Energie |
aufdringliche Gedanken oder Vorstellungen von dem Ereignis, wenn Sie wach sind oder träumen
verwirrende emotionale oder körperliche Reaktionen auf Stimuli, die an die Erfahrung erinnern
Gefühl, als ob das Ereignis immer wieder geschieht ("Flashback")
Vermeiden, über das traumatische Ereignis zu sprechen, nachzudenken oder Gefühle zu erleben
Vermeiden, an das Ereignis erinnert zu werden (Orte und Personen, die mit dem verbunden waren, was geschehen ist)
eingeschränkte Gefühle, emotionale Taubheit
Gefühl, von anderen distanziert und entfremdet zu sein, sozialer Rückzug
Verlust von Interessen an bisher angenehmen Aktivitäten
anhaltend wachsam bezüglich einer Bedrohung, leicht zu alarmieren, schreckhaft sein
Nervosität, Reizbarkeit und Wutausbrüche
Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen, Schwierigkeiten sich zu konzentrieren oder aufmerksam zu sein
Reaktionen auf Orte, Menschen, Anblicke, Geräusche, Gerüche und Gefühle, die an das Ereignis erinnern, können Vorstellungen, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen hervorrufen
Verbreitete Beispiele sind: plötzliche laute Geräusche, der Geruch von Feuer, Sirenen von Rettungswagen, Orte wo das Ereignis geschehen ist, Sehen von Menschen mit Beeinträchtigungen, Beerdigungen, Jahrestage des Ereignis, Fernseh- oder Radio-Übertragungen über das Ereignis
gesteigerte Wertschätzung für die Familie und Freunde
sich der Herausforderung stellen, Schwierigkeiten anzugehen (durch positive und aktive Schritte, durch Verändern des Gedankenfokus‘, durch Humor und Akzeptanz)
veränderte Einstellung dazu, was man von Tag zu Tag erwartet und was man als einen "guten Tag" betrachtet
veränderte Prioritäten, so dass man sich mehr darauf konzentriert, Zeit mit der Familie und den Freunden bewusst zu verbringen
gesteigerte Verbindlichkeit und Engagement gegenüber sich selbst, der Familie, den Freunden und möglicherweise im religiösen Glauben.
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